Rückbildungs-Kurs

Zurück zur Form und körperlichem Wohlbefinden

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Kursinhalt

jeweils Montag 09:15 bis 10:15 Uhr

Der Körper wird während der ganzen Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht. Besonders gefordert sind Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur.

Der Fokus des Kurses liegt auf einem wieder gut funktionierenden Beckenboden, erstes Training und Kraftaufbau für die ganze Rumpfmuskulatur.

Die Lektionen finden in einer Kleingruppe von max. 10 Personen statt. Auf die einzelnen Teilnehmer kann somit besser eingegangen und individuelle Übungen erarbeitet werden.

Der Kurs findet bei einer Mindestanzahl von 4 Teilnehmern statt.

Kursstart 17. Oktober bis 5. Dezember 2022*

Kurskosten CHF 220.-

  • 8 Lektionen à 1 Stunde

  • Kurs findet ohne Baby statt

  • Start für Mütter frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt**

*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.

**empfohlen nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt

Yoga Klasse
 
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