Rückbildungs-Kurs
Zurück zur Form und körperlichem Wohlbefinden
Kursinhalt
jeweils Montag 09:15 bis 10:15 Uhr
Der Körper wird während der ganzen Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht. Besonders gefordert sind Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur.
Der Fokus des Kurses liegt auf einem wieder gut funktionierenden Beckenboden, erstes Training und Kraftaufbau für die ganze Rumpfmuskulatur.
Die Lektionen finden in einer Kleingruppe von max. 10 Personen statt. Auf die einzelnen Teilnehmer kann somit besser eingegangen und individuelle Übungen erarbeitet werden.
Der Kurs findet bei einer Mindestanzahl von 4 Teilnehmern statt.
Kursstart 17. Oktober bis 5. Dezember 2022*
Kurskosten CHF 220.-
8 Lektionen à 1 Stunde
Kurs findet ohne Baby statt
Start für Mütter frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt**
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.
**empfohlen nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt
