Rückbildungs-Kurs
Zurück zur Form und körperlichem Wohlbefinden
Kursinhalt
jeweils Donnerstag 10:15 bis 11:15 Uhr
Der Körper wird während der ganzen Schwangerschaft und bei der Geburt stark beansprucht. Besonders gefordert sind Beckenboden, Bauchmuskulatur und Rückenmuskulatur.
Der Fokus liegt auf einem wieder gut funktionierenden Beckenboden, erstes Training und Kraftaufbau für die ganze Rumpfmuskulatur.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe statt. Auf die einzelnen Teilnehmer kann somit besser eingegangen und individuelle Übungen erarbeitet werden.
Kursstart 19. Mai bis 21. Juli 2022*
Kurskosten CHF 220.-
8 Lektionen à 1 Stunde
2 Wochen Ferienpause im Juni
Kurs findet ohne Baby statt
Start für Mütter frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt**
*Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 4 Personen statt.
**empfohlen nach der Abschlussuntersuchung beim Frauenarzt
